أول أسبوع لك في الغوص الحر
دهب هي المكان اللي الناس بتتعلم فيه الغوص الحر، وفيه سبب إن الكورسات هنا أربع أيام مش يومين.
الحيط عند اللايت هاوس بينزل لعمق كبير على بعد كام متر من الشط، والمية هادية أغلب الصبحيات، ومفيش ركوب مركب. وده كل السبب إن البلد مليانة غواصين أحرار.
كورس المبتدئين بيغطي إيه
التنفس والاسترخاء على البر، وبعدها كتم النفس وانت ثابت في مية ضحلة، وبعدها النزول على حبل لعشرة أو عشرين متر. أربع أيام، لأن اليوم التالت هو اللي الناس بتبطل فيه تقاوم، والرابع هو اللي بيبقى فيه الموضوع سهل. كورس اليومين بيعلمك نفس النظري ونص المهارة.
الإحساس بيبقى عامل إزاي
اليوم الأول مش مريح — جسمك بيتخانق معاك، والرغبة في إنك تتنفس بتيجي قبل ما تكون محتاج هوا فعلًا بكتير. وفي اليوم التالت أغلب الناس بيكتموا نفسهم دقيقتين على البر من غير تعب كبير، وبيتفاجئوا بده.
إيه اللي بيساعد
- النوم، ومفيش كحول في الليلة اللي قبلها
- مساج في يوم الراحة؛ صدرك وكتافك هيكونوا اشتغلوا أكتر ما انت متخيل
- الدفا: البرد بيقصّر كل حاجة
بعد الكورس
تقدر تكمل غوص عند اللايت هاوس مع بادي، والمدارس بتعمل جلسات للمتعة أغلب الصبحيات. أبدًا لوحدك، ولا مرة، ولا لمتر واحد — القاعدة دي هي الرياضة كلها.
